Chcesz otrzymywać kody rabatowe oraz informacje o nowościach i promocjach - wpisz swój adres e-mail i naciśnij "kopertę"
Książka Koronawirus - Poradnik samopomocy
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalniOpis
Książka
Koronawirus -
Poradnik samopomocy
Rozsądny środek pomiędzy lekceważeniem a strachem
Jak skutecznie ochronić się przed koronawirusem
i zapobiec chorobie COVID-19 lub ją złagodzić?
Autor: dr n. med. Ludwig M. Jacob
Okładka miękka
96 stron
Format 21 x 15 cm
Informacje medialne o pandemii i kolejnych rekordach ilości zakażonych pozostawiają cię w poczuciu bezsilności i oczekiwania na to „kiedy trafi na mnie lub moich bliskich”? Nie czekaj bezradnie! Zdobądź wiedzę i weź sprawy w swoje ręce!
Książka ważna nie tylko w dobie pandemii. Wiele ważnych informacji i porad, które pozwalają na świadome działanie tak, aby, zamiast trwać w lęku, zadbać o siebie, bliskich i inne osoby. Dowiedz się, które działania ochronne są celowe, a które nie mają sensu, jak wzmocnić układ odpornościowy aby zapobiec zakażeniu oraz jak możesz obronić się składnikami (witaminy i minerały), które mają udowodnione działanie w walce i łagodzeniu objawów choroby COVID-19.
Ze słowa wstępnego autora:
„Na temat Covid-19 ukazało się do początku września 2020 około 52 tys. publikacji naukowych – to dużo, jeśli weźmie się pod uwagę, że ta infekcja dróg oddechowych ma obecnie dopiero dziewięć miesięcy. Wykrystalizowanie z tych gigantycznych zasobów wiedzy tego, co stanowi jej esencję wymaga obszernej wiedzy, chęci zgłębiania tematu a przede wszystkim dużo pracy. Stąd też długo zwlekałem z tą książką, jednak wobec drugiej fali koronawirusa uznałem, że jest ona po prostu konieczna. Rzadko kiedy wcześniej słyszałem z obu stron, tych negujących zagrożenie i tych siejących panikę, tak wiele wprowadzających w błąd półprawd i tak mało naprawdę użytecznych informacji.
Niniejsza książka ma wypełnić tę lukę i wskazać rozsądny złoty środek pomiędzy bagatelizowaniem a paniką. Daje ona wiele praktycznych rad i opisuje, jak uniknąć infekcji, mocno złagodzić jej przebieg i generalnie żyć bardziej zdrowo – w oparciu o naukę i sprawdzoną medycynę naturalną.”
Spis treści
Słowo wstępne
1. COVID-19 – Co mogę zrobić samodzielnie?
2. Co to jest „koronawirus”?
2.1 Pochodzenie SARS-CoV-2 i wielu innych chorób zakaźnych
3. Jak wirus przenosi się z człowieka na człowieka?
3.1 Infekcja kropelkowa i rozmazowa
3.2 Aerozole
3.3 Dwie drogi zakażeń – błony śluzowe ust, nosa i gardła albo płuca
4. COVID-19 – jakie są objawy?
4.1 COVID-19 – choroba wielonarządowa
4.2 Skutki długotrwałe
5. Jak bardzo niebezpieczny jest COVID-19?
5.1 Rzeczywista ilość zakażeń jest wielokrotnie wyższa
6. Jak zminimalizować ryzyko zakażenia?
6.1 Ilość decyduje o szkodliwości
6.2 Unikanie intensywnie uczęszczanych pomieszczeń zamkniętych
6.3 Zimne, wilgotne powietrze jako główny czynnik zakażenia
6.4 Czy noszenie masek ma sens?Jakie maski do jakiego celu?
Dzieci – mierzenie temperatury zamiast maski
Dlaczego noszenie masek wzbudza kontrowersje?
7. Dlaczego COVID-19 jest dla większości niegroźny a dla niektórych tak niebezpieczny?
7.1 Receptor ACE2 – brama wejściowa koronawirusa do płuc
7.2 Najważniejsze czynniki ryzyka i choroby współistniejące
Nadciśnienie
Zespół metaboliczny
Palenie papierosów
7.3 „Burza cytokinowa” jako ważny marker prognostyczny
8. Wzmocnienie układu odpornościowego i ogólnego stanu zdrowia
8.1 Niedobór witaminy D osłabia układ odpornościowy
Badania kliniczne: im niższy poziom witaminy D, tym cięższy przebieg COVID-19
19-krotnie wyższe ryzyko zagrożenia życia przy niedoborze witaminy D
Badania epidemiologiczne: im niższy poziom witaminy D, tym wyższy współczynnik śmiertelności
Witamina D a czynniki ryzyka COVID-19
Wysoka śmiertelność w domach opieki i spokojnej starości
Niedobór witaminy D jest powszechny w zespole ostrej niewydolności oddechowej
Witamina D łagodzi burzę cytokinową
Zapobieganie niedoborom witaminy D
Właściwe połączenie witamin D3 i K2
8.2 Witamina K2 może również złagodzić przebieg COVID-19
Zwiększona krzepliwość krwi z powodu duszności i burzy cytokinowej
Która witamina K jest najlepsza?
Witamina K2 w suplementach diety
8.3 Polifenole dla naturalnego działania przeciwzapalnego i zwalczania wirusów
8.4 Witaminy C i A, cynk i selen są kluczowe dla układu odpornościowego
Witamina C i kwercetyna
Witamina A przeciwko infekcjom dróg oddechowych
Witamina E
Cynk i selen
8.5 Dbanie o zdrową florę bakteryjną jelit
8.6 Duże spożycie soli zwiększa podatność na wtórne infekcje bakteryjne
8.7 Zalecenia dotyczące osiągnięcia dobrej odporności organizmu – nie tylko na COVID-19
Wzmacnianie układu odpornościowego niezbędnymi składnikami odżywczymi
Zapewnienie wystarczającego zaopatrzenia w witaminę D
Pełnowartościowa dieta z przewagą produktów roślinnych
Od mierzenia i unormowania ciśnienia krwi zleży nasze życie
Dbanie o wypoczynek nocny
Utrzymuj błony śluzowe w cieple!
9. Co zrobić w przypadku zakażenia COVID-19?
10. Najważniejsze: nie panikuj, działaj rozważnie
10.1 Tylko wtedy, gdy zmienimy nasz styl życia, zapewnimy dobrą przyszłość naszym dzieciom
10.2 Nasza odpowiedzialność
10.3 Jeśli życie daje ci cytrynę, zrób z niej lemoniadę – nasza długofalowa szansa!
10.4 Moja osobista prośba
O autorze i Instytucie Dr. Jacob’s
Literatura
Przeczytaj także artykuł o szczepieniu na COVID-19.