Banan – owoc o wielu zastosowaniach!

To jeden z najbardziej uniwersalnych owoców w kuchni – sprawdzi się na surowo, w smoothie, owsiankach, wypiekach (także jako roślinna alternatywa dla jajek!), a nawet w formie domowych chipsów. Banan jest bogaty w błonnik, który stanowi kluczowy element zdrowej diety i pełni istotną rolę w wielu procesach zachodzących w naszym ciele – od odżywiania korzystnych bakterii w jelitach, przez wsparcie perystaltyki jelit, aż po poprawę samopoczucia. Przez długi czas błonnik nie cieszył się dużym zainteresowaniem, ponieważ ludzie nie mają enzymów niezbędnych do jego trawienia. Sądzono, że błonnik albo przechodzi przez jelita w formie, której organizm nie trawi (błonnik nierozpuszczalny), albo „tylko” wspiera rozwój flory jelitowej (błonnik rozpuszczalny). 

Jeśli szukasz rozpuszczalnego błonnika dla swojej diety, tutaj znajdziesz błonnik z akacji Dr. Jacob's.

Dlaczego potas jest ważny?

Potas jest kluczowym minerałem, niezbędnym w diecie oraz w każdej komórce organizmu. Znajdujący się w owocach i warzywach, potas odgrywa istotną rolę w regulowaniu ciśnienia krwi oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśniowego. Nasze serce to najbardziej pracowity mięsień w ciele.

Mimo że mamy łatwy dostęp do owoców i warzyw, wiele osób spożywa zbyt mało potasu. Można wesprzeć się Tabletkami Potasowymi Dr. Jacob's, aby utrzymać ciśnienie krwi oraz odpowiednie działanie mięśni.

Banan to także naturalne źródło potasu, który pomaga:

• w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
• w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni,
• w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.

Źródła potasu

Aby utrzymać odpowiedni poziom potasu w ciele, warto włączać do diety regularnie artykuły bogate w ten minerał. Należą do nich:

• banany,
• pomidory,
• ziemniaki,
• nasiona roślin strączkowych (fasoli, soczewicy, ciecierzycy),
• zielone warzywa liściaste (np. szpinak, botwinka),
• awokado,
• orzechy oraz nasiona,
• nabiał (takie jak mleko, jogurty, kefiry, sery),
• chude mięso,
• ryby,
• produkty z pełnoziarnistych zbóż (w tym kasze i pieczywo).

 

Zdrowa dieta i styl życia pozytywnie wpływają na ciśnienie krwi. Ponadto możesz znacząco wspomóc prawidłowe ciśnienie krwi przyjmując odpowiednie połączenie mikroelementów. Tabletki Potasowe Dr. Jacob's zawierają optymalnie zbilansowane minerały, wybrane witaminy i L-argininę pochodzące z roślin.

Tabletki Potasowe Dr. Jacob's zawierają składniki korzystnie wpływające na ciśnienie krwi, serce i naczynia w bardzo dobrym połączeniu.

• ✓ Potas i witamina B1 dla prawidłowego ciśnienia krwi, czynności serca i naczyń
• ✓ Minerały z warzyw w formie naturalnych cytrynianów,
• ✓ Działający zasadowo aminokwas L-arginina
• ✓ Magnez i potas dla mięśni i układu nerwowego
• ✓ Wyciąg z aceroli bogaty w witaminę C

Składniki odżywcze zawarte w Tabletkach Potasowych Dr. Jacob's mają naukowo udowodniony wpływ na zdrowie i następujące funkcje organizmu:

• Utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi - potas
• Wspomaganie czynności serca - witamina B1
• Wspomaganie tworzenia kolagenu dla prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych - witamina C
• Wspomaganie metabolizmu kwasowo-zasadowego - cynk
• Wspomaganie pracy mięśni i układu nerwowego - potas i magnez
• Zmniejszanie poczucia zmęczenia oraz wspomaganie metabolizmu energetycznego - witaminą C i witamina B12
• Wspomaganie metabolizmu homocysteiny, funkcje układu nerwowego oraz psychiczne - witamina B12
• Wspomaganie pracy układ odpornościowego - witamina C i cynk

 

Ile błonnika ma banan?

W każdych 100 gramach banana można znaleźć około 2,6g błonnika. Dzienne zapotrzebowanie w przypadku osoby dorosłej to od 30 do 40g.